Fitness&Bodyflex с Евгенией Исковских!
Fitness&Bodyflex
с Евгенией Исковских!
Огненная программа для совершенной фигуры!
Насыщение организма кислородом благотворно скажется на всех системах организма. Бодифлекс - «дыхание животом», помогает укрепить здоровье, придаст вам уверенность в себе и наполнит энергией.
Энергия, эффективность, стройная фигура.
Для начала посмотрите результаты, которых добиваются ее подопечные!
Что Вы получите от курса?
Наш супер-тренер Евгения прокачает все Ваше тело!
Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с нами!
Вы сможете увидеть как будет выглядеть наш полноценный курс, пройти фитнес-тестирование, а так же попробовать тренировку из курса и получить бонусом 2 часовых тренировки, которых нет в открытом доступе!
Регистрируйтесь, количество мест ограничено!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
- 16 тренировок на все тело с хорошо разъясненной техникой;
- Обучение бодифлексу; программа упражнений выстроена от простого к сложному, тренироваться можно даже новичкам.
- 3 программы питания - белковая, сбалансированная и вегетарианская.
БОНУС!
- Гимнастика для лица;
- Советы по уходу за телом;
- «Как уменьшить калорийность рациона без подсчёта калорий»,
- «Простые правила стройности».
- поддержку и мотивацию;
- различные задания по уходу за телом и лицом;
- массаж лица;
- шпаргалки для программы fatsecret;
- чем заменить сладкое, чем заменить мучное;
- развитие полезных привычек;
- советы стройной фигуры.
Бодифлекс - программа, которая поможет:
- подтянуть дряблые мышцы;
- снизить вес;
- увеличить объем легких;
- укрепить сердечно-сосудистую систему и иммунитет;
- естественным путем очистить клетки и улучшить обмен веществ в организме.
Бодифлекс помогает укрепить здоровье, придаст вам уверенность в себе и наполнит энергией. Попробуйте! И вы будете довольны!
То,что нужно знать о БОДИФЛЕКСЕ
Простота и непродолжительность – вот главные составляющие ценности данной программы.
Если заниматься бодифлексом регулярно, уже по прошествии трех месяцев объемы вашего тела уменьшатся на 10-30 см, а первые результаты можно будет наблюдать уже спустя неделю с момента начала занятий.
Бодифлекс подходит для всех людей, вне зависимости от их возраста и половой принадлежности.
В основе упражнений бодифлекс лежит очень глубокое аэробное дыхание в сочетании с изотонными и изометрическими позами. В итоге происходит насыщение всех клеток организма кислородом.
Каким образом нужно заниматься?
- 1-ое условие – регулярность. Результат от нагрузок будет только в том случае, если они систематические. Все зависит не от силы нагрузок, а от их постоянства.
- 2-оу условие – подбор упражнений, тренирующих все группы мышц.Необходимо взять комплекс над всеми мышцами.
- 3-е условие – необходимо добавлять что-то еще. К примеру, подкорректировать питание и заняться растяжкой.
Готовы начать?
Стартуем!
Стоимость обучения
на полной программе курса
Тарифы полного курса с Евгенией.
БЕЗ КУРАТОРА
4990 ТЕНГЕ
Программа курса:
-16 тренировок
- программа питания на 4 недели
- бонусные уроки
- телеграм-чат с единомышленниками
- PROMO за 990
* При успешном завершении курса открывается секретный урок с возможностью принять участие в розыгрыше призов
С КУРАТОРОМ
7390 ТЕНГЕ
Программа курса:
-16 тренировок
- программа питания на 4 недели
- бонусные уроки
- телеграм-чат с куратором, возможность задать вопросы и получить обратную связь.
* При успешном завершении курса открывается секретный урок с возможностью принять участие в розыгрыше призов
VIP
8990 ТЕНГЕ
Программа курса:
-16 тренировок
- программа питания на 4 недели
- бонусные уроки
- телеграм-чат с куратором, возможность задать вопросы и получить обратную связь.
- 4 онлайн-тренировки через ZOOM в мини-группах - разбор техники, возможность задать вопросы тренеру.
* При успешном завершении курса открывается секретный урок с возможностью принять участие в розыгрыше призов
Отзывы участников других проектов
Несколько советов, как сделать тренировки более эффективными.
1. На полный желудок не тренируемся. Должен быть лёгкий перекус за 1,5 часа до занятия (легкие каши (гречневая, овсяная), фруктовые и овощные салаты, диетическое печенье, хлебцы).
2. Тренировки с дыхательной гимнастикой бодифлекс, - в ней включается желудок, поэтому он должен быть пустой.
3. Для тренировок Вам понадобиться 2 бутылки по 1,5-2 л, в упражнении good morning можете тоже ими воспользоваться.
4. Между подходами старайтесь отдыхать не больше 10-15 сек.
5. С 9 тренировки добавляется второе упражнение на руки и четвёртое упражнение в бодифлексе, а также меняются разминки и добавляются СуперСеты (комбинация упражнений).
6. После тренировки обязательно через 40 минут - час кушаем белковую пищу (протеиновые коктейли, творог, куриная грудка, отварное нежирное мясо, рыба, отварные яйца (максимум 2 желтка), обезжиренное молоко или кефир).
7. В течение тренировки можно и нужно пить воду.
Электронный адрес:
Телефон:
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00 по времени Алматы (с 6:00 до 18:00 по времени МСК) без праздников и выходных.